Cum să protejăm dinții?

Cum să protejăm dinții?

1. Dieta și îngrijirea gurii

Ouăle, fructele, legumele, supa de coastă de porc etc. sunt bogate în proteine, minerale, vitamine etc. Consumul regulat este bun pentru dinți. Aportul insuficient de proteine ​​de către corpul uman este predispus la carii dentare. În plus, ar trebui să acordați atenție protecției dinților atunci când mâncați și să evitați să mâncați prea multe alimente fierbinți și acri pentru a preveni corodarea și deteriorarea smalțului dentar.

2. Masează gingiile

Masați gingiile într-o anumită direcție cu degetul mare și arătător timp de 10 minute de fiecare dată, ceea ce poate favoriza circulația sângelui în gingii, pulpa alveolară și dentară și poate preveni atrofia prematură a gingiilor.

3. Mesteca corect

Modul corect de a mesteca este folosirea dinților de ambele părți alternativ. Dacă o parte a dinților este adesea folosită pentru mestecat, partea nefolosită nu are stimulare fiziologică și este predispusă la atrofia țesuturilor, în timp ce partea care mestecă des este supraîncărcată, ceea ce este probabil să provoace pulpită și să provoace nealinierea feței și să afecteze aspectul.

4. Mușcă tare

De fiecare dată când urinez, îmi strâng dinții cu putere și trebuie să o fac în fiecare zi fără întrerupere. Acest lucru poate promova noul metabolism al mucoasei bucale și circulația sanguină a gingiilor, poate exercita mușchii masticatori și poate îmbunătăți funcția dinților.

5. Clătiți-vă gura cu coaste de tambur

Faceți una sau două acțiuni zilnice de gargară cu gura și obrajii închisi și întoarceți limba la stânga și la dreapta, ceea ce poate crește secreția de salivă, spăla și stimula suprafața dinților, golul dinților și mucoasa bucală într-o anumită măsură, face cavitatea bucală se autocurăță și protejează sănătatea dinților.

6. Gargara cu ceai

Clătiți-vă gura cu ceai după fiecare masă și lăsați-l să vă spele dinții și ambele părți ale limbii în gură. Acest lucru poate elimina tartrul, poate îmbunătăți funcțiile fiziologice ale mușchiului orbicular și mucoasei bucale și poate îmbunătăți capacitatea anti-acide și anticoroziune a dinților.

7. Atingeți dinții, gâtul și lichidul

În fiecare dimineață, când mă trezesc și merg la culcare, insist să mă bat între dinții de sus și de jos. La început, atingeți de mai mult de o duzină de ori, apoi creșteți numărul și forța de atingere în fiecare zi, ajungând la aproximativ 50 de ori pe atingere. Această metodă poate spori duritatea structurii fibrelor țesutului parodontal, poate promova circulația sângelui în gingii și față și poate menține dinții puternici. Înghițirea salivei după baterea dinților este, de asemenea, bună pentru păstrarea sănătății.

8. Păstrează-ți gura curată

Pentru a insista să vă spălați pe dinți cu apă caldă în fiecare dimineață și seara, spălatul pe dinți înainte de a merge la culcare este mai important decât spălatul pe dinți dimineața. În plus, clătiți-vă gura cu apă după trei mese pe zi. Când vă clătiți gura, folosiți impulsul apei pentru a îndepărta cât mai mult posibil reziduurile alimentare din dinți. Dacă este foarte strâns încorporat, poate fi îndepărtat și cu o scobitoare. Ar trebui să mergeți în mod regulat la spital pentru a îndepărta tartrul de pe suprafața dintelui pentru a preveni apariția parodontitei.

9. Controlați alimentele picante, calde și reci

Evitați alimentele picante și fierbinți, astfel încât să puteți sta departe de ulcerele bucale. De asemenea, ar trebui să stați până târziu și să fumați mai puțin, ceea ce poate preveni parodontoza. Mulți oameni sunt ocupați cu diverse activități sociale și sunt superficiali cu privire la igiena orală, ceea ce determină o creștere bruscă a numărului de bacterii orale. Fumatul, băutul și starea trează toată noaptea reduc secreția de salivă orală, iar rezistența țesutului parodontal scade, iar bacteriile orale vor profita de ea. , rezultând un atac acut de parodontită.

10. Atenție la atacul de parodontoză acută

Bolile bucale cel mai probabil să apară în timpul sărbătorilor sunt pulpita acută și parodontoza acută. Acest lucru se datorează frecvenței crescute de a mânca, a bea, a sta până târziu și a se distra în perioada sărbătorilor, ceea ce reduce funcția de apărare a organismului, rezultând apariția sau reapariția leziunilor latente în cavitatea bucală sau dinți. Prin urmare, este necesar să verificați din timp cavitatea bucală și să rezolvați problemele minore cât mai curând posibil.

16 secrete de îngrijire a gurii

1. Să nu credeți că un nivel ridicat de colesterol vă va face doar să îngrași. De fapt, aportul excesiv de colesterol poate duce la boli parodontale.

2. Dacă mâinile sângerează brusc la spălarea mâinilor, oamenii de obicei se pansează sau merg la medic. Dar când te speli pe dinți, era sânge, dar toată lumea a închis ochii la el. Și sângerarea gingiilor ar putea fi un semn că aveți boală parodontală.

3. Chiar și cu gingii sănătoase, ar trebui să mergi la stomatolog de două ori pe an, dar majoritatea oamenilor nu o pot face.

4. La mulți pacienți se poate întâlni un fenomen ciudat: boala parodontală are adesea un impact grav asupra dinților mari din spatele gurii, dar dinții din față ai pacientului sunt foarte sănătoși. Motivul este că oamenii se spală cu grijă doar pe dinții pe care alții îi pot vedea.

5. Medicii stomatologi le spun întotdeauna pacienților cu afecțiuni severe ale gingiilor să folosească ata dentară, dar nu este singura dată când aveți nevoie de ața dentară. Este ca și cât de des trebuie să curățați partea de jos a buzunarelor cămășii, astfel încât să nu adună resturi.

6. Când oamenii se întâlnesc pentru prima dată, primul lucru pe care îl observă sunt ochii, apoi dinții, iar al treilea este părul. Cu toate acestea, oamenii cheltuiesc mult mai mulți bani pe păr decât pe dinți.

7. Pentru a menține igiena orală, trebuie să vă periați dinții timp de 10 minute pe zi. Cu toate acestea, timpul mediu de periaj pentru adulți este de doar 2 sau 3 minute, iar timpul mediu pentru copii este și mai mic.

8. Persoanele care fumează folosesc adesea mentă sau apă de gură pentru a acoperi mirosul de fum. Cu toate acestea, duhoarea de la tutun a invadat țesutul gingiilor, iar aceste țesuturi sunt distribuite în cavitatea bucală, astfel încât menta sau apa de gură nu sunt protectoare. functia dintelui.

9. Când oamenii se spală pe dinți, adesea periază doar suprafața și este dificil să periezi zona fagilor mai adânc în gură, dar tocmai acest loc emană un miros neplăcut. Deci, trebuie să folosiți ata în fiecare zi și să vă curățați gura la fiecare câteva luni. Dacă ați făcut toate acestea și încă aveți o respirație urât mirositoare, este timpul să începeți să vă uitați la dieta sau să căutați alte probleme de sănătate.

10. Apa de gură pe bază de alcool vă usucă gura, așa că respirația ar putea fi perfect proaspătă timp de o jumătate de oră, dar după aceea va mirosi urât, chiar mai rău decât înainte.

11. Dacă respirația ta este foarte proastă, medicul dentist în general nu va lua inițiativa de a-ți aminti. Medicul iti va spune doar daca intrebi.

12. Pasta de dinți nu este un panaceu, iar noua formulă de albire nu face excepție. Deși această pastă de dinți poate îndepărta petele întunecate de pe suprafața dinților, nu poate albi dinții precum înălbitorul.

13. Periuța de dinți electrică este unul dintre cele mai bune instrumente pentru a ieși din stomatologie. Replică procesul de curățare profesională și, deși nu ajung sub linia gingiei, sunt adesea superioare periuțelor de dinți obișnuite.

14. Fiecare dinte este înconjurat de salivă plină de substanțe și bacterii în descompunere. Oamenii ar trebui să folosească produse de curățare dentare pentru a curăța aceste resturi din gură în fiecare zi, ceea ce este bun pentru sănătatea gingiilor.

15. Sunt adesea copii arătoși și bine îmbrăcați, dar au gura plină de dinți negri. Acest lucru este legat de supravegherea laxă a părinților lor.

16. În ultimii 20 de ani, medicii stomatologi vorbesc cu părinții despre cariile biberonului, spunându-le să nu-și lase bebelușii să doarmă cu biberonul în gură, dar nu pare să funcționeze.